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En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) te muestra un ranking de ejercicios para ganar masa muscular en los tríceps. Basado en ciencia, biomecánica y anatomía del cuerpo humano.
Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/44FHTqD
¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation.
CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4ns5lyX
NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4nrge40
ÍNDICE
00:00 Introducción al vídeo
01:15 Biomecánica y anatomía del tríceps
03:37 Activación del tríceps
06:03 Ejercicios malos
08:37 Ejercicios mediocres
11:44 Ejercicios buenos
18:55 Ejercicios muy buenos
22:40 Ejercicios excelentes
28:20 Conclusiones finales
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03:37 Activación del tríceps
06:03 Ejercicios malos
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11:44 Ejercicios buenos
18:55 Ejercicios muy buenos
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28:20 Conclusiones finales