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La famosa dieta OMAD consiste en consumir en una sola comida todas las calorías que necesitas al día. ¿Cuáles son sus potenciales beneficios? ¿Tiene riesgos? En este vídeo, nuestro profesor y dietista profesional Marcos Gómez (@culturadegym) expone qué evidencia científica existe al respecto.
➡️ Bibliografía: https://shorturl.at/N5gGU
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NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4ejXkIs
CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3ZGJzxo
ÍNDICE
00:00 Introducción al vídeo
02:10 ¿Qué pasa cuándo dejas de comer?
04:15 ¿Qué pasa si solo se come una vez al día?
07:43 Potenciales beneficios del protocolo OMAD
10:36 El ayuno terapéutico
12:15 Conclusión
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