Esto sucede en tu cuerpo si tomas Vitamina D durante 30 días (basado en ciencia)

¿Te preguntas qué efectos tiene tomar Vitamina D de forma continuada? ¿Es necesario suplementarse con vitamina D? En este vídeo, nuestro profesor y director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) analiza la evidencia científica: beneficios reales, posibles riesgos y cómo afecta a tu salud la suplementación con vitamina D.

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ÍNDICE

00:00 Introducción al vídeo
01:32 ¿Qué impacto tiene la vitamina D?
03:05 ¿Cuándo tiene sentido suplementarse con Vitamina D?
04:01 ¿Realmente necesitas vitamina D?
06:17 ¿Cómo afecta la suplementación vitamina d?
08:09 Vitamina D2 vs Vitamina D3
10:05 Conclusión