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En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Alberto García Bataller, doctor en Ciencias de la Actividad Física, profesor titular del INEF de Madrid y ex entrenador del equipo femenino olímpico de triatlón en Atenas 2004 y Pekín 2008.
Analizamos cómo debe entrenar realmente una mujer, qué diferencias importan en fuerza, resistencia, salud hormonal y riesgo de lesión, y si tiene sentido adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual.
También hablamos de embarazo, perimenopausia y rendimiento deportivo femenino de alto nivel, desde la experiencia de alguien que ha entrenado a triatletas olímpicas.
➡️ Instagram del invitado (Alberto): https://www.instagram.com/agarbasn/
Analizamos cómo debe entrenar realmente una mujer, qué diferencias importan en fuerza, resistencia, salud hormonal y riesgo de lesión, y si tiene sentido adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual.
También hablamos de embarazo, perimenopausia y rendimiento deportivo femenino de alto nivel, desde la experiencia de alguien que ha entrenado a triatletas olímpicas.
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