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¿Cuál es la mejor dieta para reducir los niveles de colesterol? Nuestro profesor y director del área de nutrición, Gonzalo Quesada (@datosdeciencia), explica qué tipos de alimentos reducir (o eliminar) para bajar el colesterol y por qué sustituirlos, todo ello basado en ciencia.
¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. Solo 3 años, actualizadas, con clases online y sin nota de corte.
NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3ZGAVyL
CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4kg9DaG
ÍNDICE
00:00 Introducción al vídeo
01:34 Reducir las grasas trans
02:13 Reducir las grasas saturadas
02:41 Reducir el colesterol dietético
03:06 Los suplementos no funcionan
03:40 ¿Qué comer entonces?
06:54 Conclusiones
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