Cómo perder grasa de forma sostenible mientras mantienes músculo (Nuclimed)

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Salvador de Gracia (@nuclimed), nutricionista y profesor de Fit Generation, sobre pérdida de grasa, ingesta proteica, suplementos, alimentación enfocada en la salud, entre otros temas interesantes.

➡️ Instagram de Salvador (invitado): https://www.instagram.com/nuclimed/?hl=es

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ÍNDICE
00:00:00 A continuación…
00:01:42 Presentación de Salvador de Gracia
00:03:18 Los mayores errores al perder grasa
00:11:24 ¿Qué relevancia tiene el balance calórico?
00:13:27 Timing de las comidas (Crononutrición)
00:15:10 ¿Cuál es la mejor dieta para perder grasa?
00:17:42 Estrategias extremas para perder grasa rápido
00:21:16 Consejos para empezar a perder grasa
00:23:37 Cómo saber si un nutricionista es bueno
00:26:04 Proteína y masa muscular
00:37:00 Proteína en ancianos
00:42:21 Digestibilidad de las proteínas
00:44:14 ¿Qué fuente de proteína escogerías?
00:46:15 Fuentes proteicas y culturismo natural
00:49:38 Hablemos sobre suplementación
01:03:45 Preguntas incómodas
01:09:44 Juego de preguntas rápidas
01:11:35 Despedida del episodio