AUCH podcast

Imagina convivir con un enemigo invisible, un espectro que habita dentro de tu propio cuerpo, aferrado a tus huesos y tus miedos. En este episodio de AUCH podcast, exploramos la aterradora historia de Elena, una mujer que, tras 20 años de lucha, alcanzó una fugaz remisión de la artritis reumatoide, solo para descubrir que el verdadero horror apenas comenzaba. Aunque el dolor físico ha menguado,...

La búsqueda de la profesión adecuada es crucial cuando se vive con una enfermedad de dolor crónico o autoinmune. Este tipo de enfermedades pueden presentar desafíos únicos en el ámbito laboral, y encontrar una profesión compatible puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida y el bienestar emocional.¿Qué carrera/profesión elegir cuando tienes una enfermedad autoinmune y de dolor...

En este episodio te hablo de las cosas buenas y no tan buenas que nadie te cuenta de la remisión. Según mi experiencia y la definición es sacada de Arthritis Foundation. ¿Qué es el remisión? ¿Cómo evalúan los médicos si estás en remisión? Vas a querer comerte el mundo Vas a sentir que quieres integrar todos los hábitos saludables Vas a sentirte muy orgulloso de lo que has logrado hasta ahora Vas...

En este episodio tuve una conversación sobre el Pilates Terapéutico con Poliana Pino de @poli_pilates. Poliana a través de su experiencia personal con la AIJ y su carrera, nos comparte sus conocimientos sobre el Pilates. Nos deja con la esperanza de que existe un método que es efectivo en la iniciación y en el aprendizaje de movimientos reparadores que nos llevan a la recuperación y nos ayudan a...

En este episodio, tuvimos una conversación súper amena con Odett Niazoa de @psicologiayartritis. Sobre cómo manejar los consejos no solicitados. - ¿De dónde vienen?- Diferencias entre un consejo que nos afecta o aquellos que no nos afectan- ¿Cuándo y cómo responder o no responder a los consejos no solicitados?- ¿Los consejos no solicitados son momentos oportunos para educar?- ¿Cómo la psicología...

“El yoga es un camino interno, un autodescubrimiento del cuerpo y de la manera de pensar de uno mismo.”En este episodio todo sobre el yoga terapéutico con Esther Campillo de @reumayoga Sobre Esther Diferencias entre el yoga convencional y terapéutico Cómo comenzar a realizar el yoga terapéutico Cómo el yoga terapéutico ayuda a perder el miedo al movimiento Conexión cuerpo, mente y alma Qué es el...

¿Sabes que es el auto-sabotaje dentro de las enfermedades autoinmunes? ¿Sabrías reconocer si has estado o estás haciendo auto-sabotaje en tu recuperación? En este episodio te explico la clave para reconocer si estás en una patrón de auto-sabotaje y si estás estancado en el ciclo del dolor crónico. En este episodio: ¿Qué es el Auto-sabotaje? ¿Qué son las fobias? ¿Cómo salir del ciclo del dolor...

La Desensibilización del Dolor se trata de entrenar a tu cerebro a no reaccionar en forma de alarma al dolor o verlo como una amenaza. Permitirte sentir el dolor de forma repetitiva sin juicio, hace que te acostumbres, porque el cerebro se acostumbra de forma natural a los estímulos repetitivos. Por eso es la importancia de crear el hábito de este ejercicio, estarás literalmente creando nuevas...

Aquí les explico cómo sirve la técnica de Desensibilización de Dolor por el Michael Nicholas Psicólogo PhD. Esa técnica de meditación que sirve para reducir los síntomas de dolor crónico y para entrenar al cerebro a no reaccionar en forma de alarma al dolor o verlo como una amenaza.También les hablo como la respiración nasal ayuda a nuestro cerebro según el Neurocientífico Hubermann PhD que nos...

En este episodio les hablo de la importancia de las metas funcionales cuando tienes dolor crónico.La metas funcionales se basan en tus actividades funcionales como manejar, aspirar la casa, cargar a tus nietos, cepillarte los dientes, estar sentado varías horas, pararte de la cama, levantarte del piso, nadar, caminar, etc.Cuando tienes dolor crónico tus metas deberían de ser metas funcionales....