☘️ Grounding: Estrategias para Reducir el Estrés y Mejorar tu Bienestar.

El grounding es una técnica simple pero poderosa que puede ayudarte a reconectarte con el presente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. La ciencia respalda sus beneficios y muestra cómo puede influir positivamente en nuestra salud mental y física.

 

En este episodio te animo a probar algunas de las técnicas de grounding y ver cómo pueden ayudarte a sentirte más equilibrada y conectada. 

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