Atletas LowCarb

Atletas LowCarb

atletaslowcarb

Atletas LowCarb

Health & Fitness Portuguese

O Atletas Low-Carb é um programa pioneiro tocado pelo Educador Físico e Especialista em Nutrição Esportiva André Burgos que também é bicampeão dos 100 km do Frio para ajudar atletas, sejam amadores ou profissionais, que buscam saúde e maior performance esportiva.

Por aqui, você vai encontrar sempre muito conteúdo de relevância sobre atividade física e alimentação de verdade, pois nosso objetivo é fazer com que todos possam extrair ao máximo os benefícios dessa alimentação em conjunto com a prática esportiva.

#577 - BIOMASSA DE BANANA VERDE: VERDADE OU MENTIRA? - CONSULTORIA GRATUITA

#577 - BIOMASSA DE BANANA VERDE: VERDADE OU MENTIRA? - CONSULTORIA GRATUITA

A live de hoje foi um verdadeiro sucesso. Mostrei o que a ciência mais atual revela sobre a biomassa de banana verde e expus verdades que muita gente nunca ouviu falar. No final, respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas práticas que podem mudar a forma como você enxerga esse alimento tão popular.Não é recomendação médica ou nutricional, e o acompanhamento profissional é fundamental. Mas se...

#576 - A VERDADE SOBRE A POLPA DO COCO - CONSULTORIA GRATUITA

#576 - A VERDADE SOBRE A POLPA DO COCO - CONSULTORIA GRATUITA

A live de hoje foi um sucesso. Falei a verdade que poucos têm coragem de dizer sobre a polpa do coco seco, um alimento poderoso que vem sendo ignorado por muitos.Mostrei o que a ciência revela, como incluir na rotina e ainda respondi perguntas com dicas práticas que podem mudar sua relação com a comida. Mas atenção: este conteúdo não substitui acompanhamento profissional e não é uma recomendação...

#575 - MELANCIA TEM MUITO AÇÚCAR? - CONSULTORIA GRATUITA

#575 - MELANCIA TEM MUITO AÇÚCAR? - CONSULTORIA GRATUITA

A live de hoje foi um sucesso. Falei sobre o real impacto glicêmico da melancia e por que ela pode não ser tão inofensiva quanto muitos pensam. Revelei dados científicos, que pouca gente conhece, e mostrei como a melancia moderna é muito diferente da fruta que nossos ancestrais consumiam.No fim, ainda respondi perguntas importantes e dei orientações práticas. Esta aula não substitui...

#574 - A CARNE PIORA A INFLAMAÇÃO INTESTINAL? - CONSULTORIA GRATUITA

#574 - A CARNE PIORA A INFLAMAÇÃO INTESTINAL? - CONSULTORIA GRATUITA

A live de hoje foi um sucesso. Abordei uma dúvida que gera muita polêmica: afinal, a carne piora a inflamação intestinal?Mostrei o que a ciência realmente diz sobre o consumo de carne em pessoas com Doença Inflamatória Intestinal, desmascarando mitos e revelando evidências que muita gente prefere ignorar.No final, ainda respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas para quem quer recuperar a...

#573 - DIETA CETO CARNÍVORA: POR QUE VOCÊ NÃO EMAGRECE? - CONSULTORIA GRATUITA

#573 - DIETA CETO CARNÍVORA: POR QUE VOCÊ NÃO EMAGRECE? - CONSULTORIA GRATUITA

Na live de hoje eu revelei por que muitas pessoas não conseguem emagrecer mesmo seguindo a dieta ceto carnívora.Mostrei os erros mais comuns, que quase ninguém comenta, e no final respondi perguntas importantes e compartilhei dicas práticas que podem destravar seus resultados.O conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação médica ou nutricional.O acompanhamento profissional é...

O TRIGO E A CASEÍNA ESTÃO PIORANDO A SAÚDE MENTAL? Episódio #928

O TRIGO E A CASEÍNA ESTÃO PIORANDO A SAÚDE MENTAL? Episódio #928

O que o trigo e a caseína têm a ver com transtornos mentais como autismo, esquizofrenia, ansiedade e depressão?A ciência tem mostrado que a alimentação pode influenciar muito mais do que apenas o corpo... ela também afeta profundamente o cérebro.No episódio #928 do Podcast Atletas LowCarb, eu recebi convidados incríveis para discutir evidências científicas sobre o impacto do glúten e da caseína...

#572 - CETOSE AUMENTA OU DIMINUI COM EXERCÍCIO? A VERDADE REVELADA! - CONSULTORIA GRATUITA

#572 - CETOSE AUMENTA OU DIMINUI COM EXERCÍCIO? A VERDADE REVELADA! - CONSULTORIA GRATUITA

Você acha que exercício físico aumenta ou diminui a cetose? A resposta vai te surpreender! Na live de hoje, desvendei os mitos e verdades sobre cetose e atividade física, com dados científicos que poucos conhecem. Respondi perguntas cruciais e revelei estratégias que podem transformar seus resultados – mas atenção: isso não é recomendação médica. Cada corpo é único e exige acompanhamento...

#571 - O SEGREDO PARA TER GLICADA NORMAL - CONSULTORIA GRATUITA

#571 - O SEGREDO PARA TER GLICADA NORMAL - CONSULTORIA GRATUITA

A live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas. Mostrei por que muitos estão fracassando no controle da glicose e revelo o que quase ninguém fala: pequenas mudanças no estilo de vida, ignoradas por boa parte dos profissionais, podem normalizar a hemoglobina glicada de formA live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas. Mostrei por que muitos estão fracassando no controle da glicose e revelo...

SUPERALIMENTO OU SUPERMARKETING? A VERDADE SOBRE A CHIA - Episódio #925

SUPERALIMENTO OU SUPERMARKETING? A VERDADE SOBRE A CHIA - Episódio #925

No novo episódio do Podcast do Atletas LowCarb, eu, André Burgos, conversei com a Maria Vitória para discutir a fundo a fama da chia: será que ela é tudo isso mesmo que dizem?A gente explorou o que a ciência realmente mostra sobre a composição, a absorção de nutrientes e os reais efeitos da chia na saúde. Spoiler: nem tudo que reluz é ouro – e nem todo “superalimento” é tão super assim…Se você...

#570 - VOCÊ PAGA CARO PARA SE ALIMENTAR MAL - CONSULTORIA GRATUITA

#570 - VOCÊ PAGA CARO PARA SE ALIMENTAR MAL - CONSULTORIA GRATUITA

Na Consultoria Gratuita de hoje, eu revelei o que as etiquetas dos supermercados estão escancarando: você está pagando caro para se alimentar mal.Mostrei fotos reais, comprovei que chocolates e guloseimas custam absurdamente mais por quilo do que alimentos de verdade, e ainda apresentei a lei que obriga os mercados a informar isso.No final, respondi perguntas e dei dicas práticas para quem quer...