Atletas LowCarb

Nesse episódio bati um papo com Renato (@renato_lopes2105) que se viu obeso com 22 anos e após um puxão de orelha começou a emagrecer seguindo a dieta padrão - focanco em calorias e sentindo fome o tempo todo. E, assim como acontece na maioria dos casos de quem segue a dieta padrão focando em cal...

Nesse episódio bati um papo com Chico (@chico_travessias) que é maratonista aquático e vem obtendo uma grande evolução na performance e conquistando alguns pódios seguindo uma abordagem muito baixa em carboidratos.

Nada melhor do que aprender como ter performance com quem tem resultados, n...

Será que mulheres também conquistam benefícios na saúde e na performance ao deixarem as dependências do carboidrato?

Nesse episódio, bati um papo com duas atletas que colecionam pódios e saúde.

Conversei com Ana Vilela (@anavvilela) que segue uma abordagem MUITO baixa em carboidrato...

As Festas de Fim de Ano estão chegando! 😲 Mas o que podemos fazer para manter o foco, dar uma enxugada no corpo e passar pelas festas sem arrependimentos nem frustrações ?

Para falar sobre esse tema, bati um papo com a incrível e inigualável Jhana (@jhanalowcarb).

A Jhana é bariátr...

Doenças crônicas não transmissíveis atingem milhões de pessoas ao redor do planeta e, segundo o Ministério da Saúde, 57,4 milhões dos brasileiros possui ao menos uma das doenças crônicas não transmissíveis (DCNT). Algumas das mais prevalentes são hipertensão e diabetes tipo 2 etc.

Para fal...

Após seguir uma abordagem bem baixa em carboidratos muitos atletas mundo afora vem melhorando seus tempos nas provas.

Claudio Van Damme(@treinandoparaos100), por exemplo, só em 2022 participou de 9 provas e conquistou 7 pódios.

As maratonas abaixo de 3 horas e o bi-campeonato e o re...

É quase uma religião a recomendação do alto consumo de carboidratos no esporte. Mesmo que a ciência e a realidade mostrem um caminho oposto.

E isso pode oferecer riscos.

Sabendo disso, como atletas podem aplicar ciclos de carboidratos de forma segura a fim de ganhar performance e sa...

Nas últimas décadas o colesterol tem sido temido e, muitas vezes, incriminado injustamente.

Até que ponto o medo do colesterol é justificável?

E nesse momento pós pandemia onde estamos nos acostumando com a volta ao normal, quais são os cuidados que devemos ter com essa nova realida...

A dieta carnívora vem ganhando uma forte visibilidade nos últimos anos tanto como abordagem terapêutica como estilo de vida.

Mas, o que é a dieta carnívora?

Para quem é?

É segura?

Por quanto tempo?

Para responder essas e outras perguntas, bati um papo com o Maur...