Hoy nos damos permiso de conectar con la frustración.
En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos qué hacer con la frustración cuando sentimos que nada sale como esperamos. Hablamos de por qué aparece esta emoción, cómo reconocer sus señales en el cuerpo y la mente, y de qué forma puede ayudarnos a entender nuestras necesidades, ajustar nuestras expectativas y encontrar nuevas formas de avanzar. La frustración no es un enemigo: puede convertirse en una brújula que nos señala lo que importa, lo que duele y lo que necesita cambio.
Encuentra en este episodio información sobre:
- ¿Qué significa sentir frustración emocional?Cómo manejar la frustración sin perder la calmaFrustración y expectativas: cómo equilibrarlasQué hacer cuando nada sale como esperasCómo transformar la frustración en acciónHerramientas para soltar el control y avanzarFrustración, resiliencia y crecimiento personal
Conoce más de este tema y sobre este tema gratis en juanjosetejada.com/newsletter
Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: linktr.ee/juanjosetejadaa
Conoce más de Así Me Siento Podcast aquí: juanjosetejada.com/podcast
Si tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: juanjosetejada.com/ayuda
Si te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: juanjosetejada.com/invitades
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.