Aprende a escuchar tu cuerpo 🧘‍♂️

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Productividad y hábitos potentes ... https://www.dietoterapianutricional.com/habitos-saludables-no-mas-dietas/

Cada mes, el endometrio se ven cambios cíclicos marcando por una pérdida de sangre por el útero. Estos cambios se ven controlados por hormonas del ovario y son las que se aseguran que el endometrio esté preparado para recibir un óvulo fértil al día 21 del ciclo.Uno de los ovarios libera un óvulo en un proceso llamado ovulación. Al mismo tiempo, se producen cambios hormonales que preparan al útero...

Empieza poco a poco🧭Si tu cuerpo está acostumbrado a las 5 comidas y éstas están llenas de azucares, pues no te aconsejo empezar con un ayuno muy prolongado, porque no sólo no será agradable, sino que dañaras más tus hormonas y tu metabolismo. Cuando estos dos estas dañados daña tu salud y por ende tu peso. ➡️Es importante que vayas a tu ritmo, no quieras correr antes de aprender a andar.✔Este...

Beneficios del ayuno Promover la perdida de grasaAyuda a revertir resistencia a la insulinaAcelera el metabolismoAyuda a nuestro cuerpo a eliminar toxinas y mete células madreMejora el sistema inmuneCombate las células cancerosas que se alimentan de la glucosaPuede revertir la diabetes...https://www.dietoterapianutricional.com/ayuno-intermitente/

vinagre de manzanaCon la madre• Favorece la salud cardiovascular– Ayuda a controlar la presión arterial– Ayuda a reducir los triglicérido en sangre– Ayuda a bajar el colesterol LDL «malo» y eleva el HDL «bueno»• Antioxidante– Ayuda a los vasos sanguíneos• Ayuda al control del sobrepeso– Controla la glucemia– Regula los niveles de saciedad– Ayuda a metabolizar las grasas en sangre– Reduce el...

Antioxidanes👀Importante consumir las claras cocidas (crudas dan problemas )👉Avidina: ésta produce deficiencia vitamínica y bloquea absorción de biotina y provoca salmonela (bacterias)❗https://www.dietoterapianutricional.com/propiedades-del-huevo/

El aceite de coco proviene de la nuez (fruto) de la palma de coco. Contiene ácidos grasos de cadena media, que incluyen ácido cáprico, ácido caprílico y ácido láurico (han demostrado que tienen un efecto protector del síndrome metabólico, que es ese conjunto de enfermedades que incluyen la hipertensión, el sobrepeso, la diabetes y niveles altos de colesterol y triglicéridos en la sangre.......

La Ashwagandha es una planta adaptógena, es decir, ayuda a nuestro organismo a gestionar situaciones de estrés y de cambio, ya sea a nivel externo o a nivel interno. Uno de estos factores internos, puede ser por ejemplo la ansiedad o el insomnio.... https://www.dietoterapianutricional.com/beneficios-de-la-ashwagandha/

Esta es prima hermana de la espirulina, con la diferencia que esta es un alga queladora... https://www.dietoterapianutricional.com/super-alimento-espirulina/