В этом выпуске подкаста я делюсь личными изменениями в моей жизни, связанными со здоровьем и спортом. Я рассказываю о возвращении в Торонто после учебы во французском Квебеке, где я интенсивно изучала язык и занималась спортом. Осознав, что здоровье стало для меня приоритетом, я решила изменить свой образ жизни, сосредоточившись на питании и физической активности, и начала вести дневник питания.
Я также обсуждаю ребрендинг моего проекта, который теперь называется «CELPFUL», и важность развития бизнеса и помощи ученикам. Делюсь опытом работы с личным тренером, который стал важной инвестицией в мое здоровье. Благодаря изменениям в питании и регулярным тренировкам мне удалось сбросить 3,5 килограмма, и я чувствую себя лучше, чем когда-либо.
Этот подкаст будет интересен слушателям, стремящимся к самосовершенствованию, и тем, кто интересуется личной дисциплиной, мотивацией и менторством. Я делюсь своими наблюдениями о том, как стресс и изменения в жизни влияют на физическое состояние и привычки, и призываю слушателей пробовать новые подходы к здоровью.