16 February 2026
253 I Hör auf deine Wut als Mama zu kontrollieren - Interview mit Kerstin (Member von der Circle of Growth-Membership)
Anders als erwartet
About
In diesem zweiten Podcast-Gespräch mit Kerstin sprechen wir darüber, wie sich Nervensystemarbeit wirklich im Alltag zeigt.
Kerstin teilt offen:
wie sie heute mit Überforderung, Enttäuschung und Planänderungen umgeht
warum Emotionen im Körper meist nur Sekunden bleiben, wenn man sie lässt
wie sich innere Arbeit plötzlich körperlich bemerkbar macht
und weshalb Entwicklung nicht bedeutet, „fertig“ zu sein
Ein Gespräch über Milde statt Selbstkritik, Verbindung statt Kontrolle und darüber, warum echte Veränderung oft unspektakulär, aber tiefgreifend ist.
Warum Gefühle fühlen schneller entlastet als sie wegzudrücken
Wie Nervensystemregulation Migräne und Kieferverspannungen beeinflussen kann
Zyklusphasen verstehen: Warum manches an manchen Tagen einfach schwerer ist
Rückschritte als Teil von Entwicklung - nicht als Beweis von „Versagen“
Grenzen setzen, ohne Beziehung zu verlieren
Warum Selbstliebe nichts mit Affirmationen zu tun hat
Wie sich innere Arbeit auf Partnerschaft, Arbeit und Freundschaften auswirkt
Der Unterschied zwischen „Emotionen kontrollieren“ und „Emotionen leben“
Warum Mindsetarbeit wirkt und warum Tiefe im 1:1 entsteht
Die Kraft von Gemeinschaft: gesehen werden, ohne bewertet zu werden
Der für mich spannendste Satz in dieser Folge war folgender:
„Ich wollte meine Emotionen kontrollieren und genau das war das Problem.“
Für Mamas (und Frauen),
die viel reflektieren, aber trotzdem oft im Kopf feststecken
die merken, dass Druck sie nicht weiterbringt
die sich nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Ruhe sehnen
die spüren: Es darf auch anders gehen, aber wie?
In meiner Membership arbeiten wir genau an diesen Themen:
Nervensystemregulation im Mama-Alltag
Gefühle wahrnehmen statt unterdrücken
Zykluswissen praktisch integrieren
Mindsetarbeit, die im echten Leben greift
Gemeinschaft ohne Vergleichen, ohne „richtig“ oder „falsch“
Du musst nicht alles auf einmal verändern.Du darfst dich unterwegs begleiten lassen.
Wenn du ähnliche Veränderungen wie Kerstin im deinem Alltag spüren und leben willst, buch dir sehr gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefonat und lass uns gemeinsam schauen, wo du gerade stehst und ob die Membership der richtige Ort für dich ist!
In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl!
Ich glaub an dich und du solltest es auch tun.
Deine Jill
Kerstin teilt offen:
wie sie heute mit Überforderung, Enttäuschung und Planänderungen umgeht
warum Emotionen im Körper meist nur Sekunden bleiben, wenn man sie lässt
wie sich innere Arbeit plötzlich körperlich bemerkbar macht
und weshalb Entwicklung nicht bedeutet, „fertig“ zu sein
Ein Gespräch über Milde statt Selbstkritik, Verbindung statt Kontrolle und darüber, warum echte Veränderung oft unspektakulär, aber tiefgreifend ist.
Warum Gefühle fühlen schneller entlastet als sie wegzudrücken
Wie Nervensystemregulation Migräne und Kieferverspannungen beeinflussen kann
Zyklusphasen verstehen: Warum manches an manchen Tagen einfach schwerer ist
Rückschritte als Teil von Entwicklung - nicht als Beweis von „Versagen“
Grenzen setzen, ohne Beziehung zu verlieren
Warum Selbstliebe nichts mit Affirmationen zu tun hat
Wie sich innere Arbeit auf Partnerschaft, Arbeit und Freundschaften auswirkt
Der Unterschied zwischen „Emotionen kontrollieren“ und „Emotionen leben“
Warum Mindsetarbeit wirkt und warum Tiefe im 1:1 entsteht
Die Kraft von Gemeinschaft: gesehen werden, ohne bewertet zu werden
Der für mich spannendste Satz in dieser Folge war folgender:
„Ich wollte meine Emotionen kontrollieren und genau das war das Problem.“
Für Mamas (und Frauen),
die viel reflektieren, aber trotzdem oft im Kopf feststecken
die merken, dass Druck sie nicht weiterbringt
die sich nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Ruhe sehnen
die spüren: Es darf auch anders gehen, aber wie?
In meiner Membership arbeiten wir genau an diesen Themen:
Nervensystemregulation im Mama-Alltag
Gefühle wahrnehmen statt unterdrücken
Zykluswissen praktisch integrieren
Mindsetarbeit, die im echten Leben greift
Gemeinschaft ohne Vergleichen, ohne „richtig“ oder „falsch“
Du musst nicht alles auf einmal verändern.Du darfst dich unterwegs begleiten lassen.
Wenn du ähnliche Veränderungen wie Kerstin im deinem Alltag spüren und leben willst, buch dir sehr gerne ein kostenloses und unverbindliches Telefonat und lass uns gemeinsam schauen, wo du gerade stehst und ob die Membership der richtige Ort für dich ist!
In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl!
Ich glaub an dich und du solltest es auch tun.
Deine Jill