#963 | Entrenamiento funcional: entrenamientos compuestos para estar en forma | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

Descubre el entrenamiento funcional: una forma efectiva de mejorar tu fuerza, estabilidad y movilidad en todo el cuerpo. Aprende cómo este enfoque se diferencia del entrenamiento de fuerza tradicional y sus beneficios, así como algunas rutinas recomendadas para integrar en tu programa de acondicionamiento físico. Conoce la diferencia entre el entrenamiento funcional y el de fuerza, y los beneficios que ofrece, como la mejora de la fuerza, la resistencia funcional, la estabilidad y el equilibrio. Además, aprende cuál es la frecuencia óptima de entrenamiento funcional para obtener resultados óptimos. ¡Mejora tu rendimiento deportivo y calidad de vida con el entrenamiento funcional! 🏋️‍♂️ #EntrenamientoFuncional #Fitness #Salud

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