#961 | Dieta antiinflamatoria: qué comer y por qué es importante | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

Descubre todo sobre la dieta antiinflamatoria y su importancia para mejorar la salud y el rendimiento deportivo. Aprende qué es la inflamación, cuándo puede ser problemática y cómo la dieta puede jugar un papel crucial en su regulación. Conoce los 10 principios de una dieta antiinflamatoria, desde priorizar alimentos enteros hasta limitar el consumo de alcohol, para ayudar a reducir la inflamación, promover la recuperación y optimizar el desempeño deportivo. ¡Integra estos principios en la planificación de la alimentación para lograr un enfoque holístico hacia la salud y el bienestar de los deportistas! 🥦🍠🥑 #DietaAntiinflamatoria #SaludDeportiva #RendimientoFísico

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