Vnitřní klid a víc sil: Jak začít s dechem a najít odpočinek, který sedí právě vám, vysvětluje Mgr. Marie Rumlová z ÚVN

Dech máme k dispozici kdykoli, a přesto si na něj často vzpomeneme až tehdy, když už jedeme na doraz.

O tom, jak hledat vnitřní klid v každodennosti, si povídáme s Mgr. Marií Rumlovou z ÚVN. Probraly jsme, jak se začít učit správně dýchat (i úplně od nuly), co dělat při návalu stresu nebo paniky, jak si najít relaxaci, která bude fungovat právě vám – a proč to, co pomáhá nám, nemusí sedět našemu blízkému.

Dostalo se i na to, co nás nejvíc vyčerpává, proč věta „to dáš“ často spíš zvyšuje tlak než motivuje, a jak z pasivního pacienta udělat aktivního parťáka díky srozumitelné a citlivé komunikaci.

Aloisovy otázky klade Jarka Švarcbachová, zakladatelka Centra Seňorina.

Podívejte se také na naše stránky a zjistěte více o Alzheimerově nemoci i podpoře pečujících:

https://centrum-senorina.cz⁠ ⁠

https://www.alzheimercafe.cz⁠ 

Děkujeme Martinu Preissovi za namluvení úvodního a závěrečného slova a Lucii Kroužkové za návrh loga. 

Podpořit nás můžete také nákupem charitativních Aloisových ponožek na ⁠https://eshop.centrum-senorina.cz⁠.