Alimentação Saudável

Alimentação Saudável

Mafalda Almeida

Alimentação Saudável

Medicine Alternative Health Nutrition Portuguese

Seja bem-vindo ao podcast Alimentação Saudável. O meu nome é Mafalda Rodrigues de Almeida, sou Nutricionista, fundadora da Loveat e autora de 3 livros de receitas. Por aqui vamos falar de todos os temas quentes relacionados com nutrição, alimentação de qualidade e estilo de vida. Vamos receber convidados especialistas em temas como a organização das refeições, as melhores técnicas de leitura de rótulos e compras, impacto da alimentação no crescimento e desenvolvimento entre muitos outros. Queremos que este Podcast venha simplificar as suas escolhas alimentares e ajudá-lo a ter as ferramentas necessárias para uma alimentação mais nutritiva e completa. Por isso, pegue numa cadeira e sente-se bem confortável para ouvir tudo o que temos reservado para si. Este é o seu Podcast!Conheça o nosso trabalho aqui:www.loveat.ptInstagram: @mafaldaralmeidaYoutube: @LoveatLinkedin: @Loveat

É por isto que eu não recomendo alimentos zero.

É por isto que eu não recomendo alimentos zero.

Neste episódio falo-lhe de alimentos processados que usam uma máscara bonita e nos fazem acreditar que são saudáveis. Abandonar a “cultura de contar calorias” e passar à “cultura de ver o alimento na íntegra”, olhando para além da tabela nutricional e focando na lista de ingredientes, que antecipo que não deve ser extensa, parece-me mais saudável do que qualquer produto com um marketing...

O “não estarmos saudáveis” reflete-se na pele. Com a Drª Manuela Reis

O “não estarmos saudáveis” reflete-se na pele. Com a Drª Manuela Reis

Neste episódio recebi a Dra. Manuela Reis, médica especialista em dermatologia integrativa com uma abordagem interativa acerca da pele e influência que o estilo de vida possui nela. Falámos sobre inflamação e o seu impacto em diversas patologias dermatológicas, como a acne, alopecia e melasma. Abordámos temas variados, desde a pele mais profunda ao fio de cabelo mais distante, concluindo que o...

Estes são os únicos laxantes que recomendo!

Estes são os únicos laxantes que recomendo!

Neste episódio escolhi abordar um tema muito recorrente em consulta e nos grupos que acompanho: a obstipação e o uso de laxantes. Esta é uma queixa que afeta cada vez mais pessoas, assim, expliquei sucintamente as diferentes classes desta família de substâncias e as suas implicações na saúde intestinal.Espero ter ajudado a melhor perceber estas inferências e a forma como um estilo de vida mais...

Somos uma sociedade dependente, infeliz e sobremedicada. Com Drª Ivone Mirpuri

Somos uma sociedade dependente, infeliz e sobremedicada. Com Drª Ivone Mirpuri

Neste podcast recebi a Dra. Ivone Mirpuri, médica patologista clínica, com especialização em anti-aging medicine e modulação hormonal. Atualmente publicou o “a mulher e as hormonas”, um livro que promete acompanhar as mulheres em todas as fases da sua vida, mas que se dirige a todos, “médicos também”.Desmitificámos conceitos como a “intolerância à histamina” e abordámos temas como a exclusão do...

Faça isto, antes de seguir uma dieta anti-inflamatória

Faça isto, antes de seguir uma dieta anti-inflamatória

Neste episódio refiro a importância que a alimentação tem e de que forma consegue atuar na prevenção de doenças associadas a estados inflamatórios. Uma vez que, as doenças metabólicas constituem uma grande preocupação de saúde, nos dias que correm, e que estas se associam ao consumo regular e excessivo de produtos inflamatórios, é de revelo falar-lhe dos alimentos, ingredientes e suplementos que,...

Um cancro, não se desenvolve em ambientes alcalinos. Com o Dr. Manuel Pinto Coelho

Um cancro, não se desenvolve em ambientes alcalinos. Com o Dr. Manuel Pinto Coelho

Neste episódio recebi o Professor Manuel Pinto Coelho, médico com uma reconhecida experiência em diversas áreas, desde o desporto à toxicodependência e ao anti-aging. Reconhecido pela sua abordagem clínica, segundo um modelo de saúde holístico, funcional e interativo, priveligiando a prevenção de doença, com o objetivo de promover saúde, mas também qualidade de vida. O Professor Manuel é autor de...

Carnitina e CLA emagrecem mesmo?

Carnitina e CLA emagrecem mesmo?

A L-carnitina e o CLA (ácido linoleico conjugado) são suplementos populares para perda de gordura e melhoria da composição corporal, mas com modos de ação diferentes e eficácia variável de pessoa para pessoa.No episódio de hoje falo-lhe das diferenças entre ambos, quais são as melhores dosagens e em que situações tomar e ainda lhe dou uma sugestão que, a meu ver, funciona muito melhor para a...

As empresas são as maiores promotoras de falta de saúde mental. Com Madalena Carey

As empresas são as maiores promotoras de falta de saúde mental. Com Madalena Carey

Neste episódio estive à conversa com a Madalena Carey, fundadora da Happiness Business School, uma empresa espalhada por vários países com uma proposta concreta: tornar as empresas locais com bom ambiente e onde os colaboradores queiram estar.Neste episódio fala-nos sobre como as empresas devem assumir um papel mais ativo na promoção da felicidade dos seus trabalhadores, gerando o chamado salário...

Não pode comer glúten. Ponto!

Não pode comer glúten. Ponto!

No episódio de hoje falo-lhe sobre o impacto da alimentação e do estilo de vida no geral para a prevenção e tratamento das doenças autoimnes. Existem inúmeros mitos em torno destas doenças e é importante desbravarmos algumas destas crenças que só nos atrapalham o processo de cura.Doenças autoimunes são condições do sistema imunitário que se podem manifestar em diferentes orgãos e que, muitas...

O melhor que eu tenho para oferecer é o BLW. Com Luisa Mafei

23 February 2025

O melhor que eu tenho para oferecer é o BLW. Com Luisa Mafei

Neste episódio estive à conversa com a Luisa Mafei, chef e formadora. A sua cozinha nasce do desejo de se reconciliar com a sua história alimentar, das suas memórias afetivas com a comida, e do sentimento de que o nosso garfo é a ferramenta mais potente da transformação que queremos fazer, seja na saúde ou no nosso planeta. Através das suas receitas procura conquistar estômagos de todas as...