Episodio 176. Parar también es salud: El descanso como alimento invisible.

En este último episodio antes del parón de agosto, te invito a reflexionar sobre algo que muchas veces olvidamos en el camino del autocuidado: el descanso.

No como una pausa opcional, sino como una parte esencial de nuestra salud física, mental y emocional.

Hablamos de cómo parar también es cuidarse, de cómo el cuerpo se repara cuando bajamos el ritmo, y de por qué descansar es mucho más que dormir: es bajar el ruido, soltar la exigencia, y darte lo que realmente necesitas.

Si estás cansada, saturado o simplemente con ganas de respirar hondo… este episodio es para ti.

Porque descansar no es rendirse. Es empezar de nuevo, con el cuerpo y la mente a favor.

Dale al play, respira... y empieza a descansar desde dentro.

Si te ha resonado, comparte este episodio con alguien que también necesite parar.

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Gracias por estar al otro lado. ¡Nos escuchamos a la vuelta!