25 May 2023
Cuida tu salud mental: autogestiona tus emociones.
Cuida tu salud mental: observa tu respiración, contempla tu mente. Por: Alexander Ortiz Ocaña Vivimos 16 horas diarias haciendo actividades, en su mayoría de manera subconsciente y sin ser conscientes de nuestras acciones. No hay metacognición en casi nada de lo que hacemos.Si no prestamos atención plena y concentración a lo que hacemos, estaremos todo el tiempo viviendo en el pasado y en el...