Pausa Activa - Respiración consciente - 3 minutos

¿Tenés 2 minutos? Literal.

Esta mini pausa es para vos si estás corriendo con mil cosas, la cabeza a full y el cuerpo tenso como rulo de estatua. En solo un par de segundos te invito a respirar, soltar el estrés y volver al presente.

Ideal para: antes de una reunión, en medio del acelere, o cuando sentís que necesitas un respiro.

Beneficios: bajás un cambio, te conectás con vos, y tu sistema nervioso te lo agradece profundamente.

Un minuto. Un respiro. Una nueva energía.

¿Le damos play?

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