About
In dieser Folge spreche ich mit Martin über den November-Blues – warum er entsteht und was wirklich hilft, um gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen.
💡 Themen:
• Warum uns Lichtmangel auf die Stimmung schlägt
• Wie Bewegung, Routinen und kleine Rituale wirken
• Fünf einfache Wege, um Energie und Lebensfreude zurückzuholen
✨ Fazit:
Der November-Blues ist kein Schicksal – mit Licht, Bewegung und Gemeinschaft holen wir uns gute Laune zurück.
🎧 Jetzt reinhören, gemütlich machen und fröhlich bleiben – trotz Winterzeit!
**Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? **
Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben.
[Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)
💡 Themen:
• Warum uns Lichtmangel auf die Stimmung schlägt
• Wie Bewegung, Routinen und kleine Rituale wirken
• Fünf einfache Wege, um Energie und Lebensfreude zurückzuholen
✨ Fazit:
Der November-Blues ist kein Schicksal – mit Licht, Bewegung und Gemeinschaft holen wir uns gute Laune zurück.
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