F129: Was kannst Du heute für Dich tun, damit es Dir morgen besser geht?

Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Grundlage dafür, gesund, gelassen und kraftvoll durchs Leben zu gehen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstfürsorge oft missverstanden wird, weshalb sie nichts mit Egoismus zu tun hat und wie schon kleine Rituale Deinen Alltag verändern können. Außerdem erfährst Du, was die Wissenschaft über die Wirkung von Selbstfürsorge auf Körper und Psyche weiß und warum gerade in stressigen Zeiten gilt: Du kannst nur weitergeben, was Du selbst in Dir trägst.

Reflexionsfrage:
👉 Was kannst Du heute für Dich tun, damit es Dir morgen besser geht?

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Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. 💃
Der Soundtrack Deines Lebens.
Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen.
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