Sommer, Hitze, Erschöpfung – und trotzdem läuft alles weiter. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft müde sind, obwohl wir vermeintlich „pausieren“ – und was echte Erholung im Alltag wirklich bedeutet.
Du erfährst:
- Warum der Körper in Hitzezeiten besonders viel leistetWieso Nichtstun nicht automatisch regeneriertWie Achtsamkeit dir hilft, zu spüren, was du wirklich brauchstWelche Ebenen der Regeneration wichtig sindUnd wie du kleine Erholungsinseln in deinen Alltag integrierst
Am Ende wartet wie immer eine kurze, alltagstaugliche Übung auf dich – diesmal zur direkten Mini-Regeneration für zwischendurch.
🎧 Jetzt reinhören, durchatmen & auftanken.
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Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim Umsetzen der jeweiligen Übungen.
Herzliche Grüße,
deine Jule