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Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem

Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem

Julia Binuya

Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem

Medicine German

Willkommen bei „Achtsamkeit mit Jule“.

Hier geht es darum, deinen Körper wirklich zu verstehen.

Ich verbinde Achtsamkeit mit Nervensystem, Darmgesundheit, Hormonen und ganzheitlicher Frauengesundheit. Denn dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Symptome sind Signale, die dir zeigen können, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

In diesem Podcast erfährst du:
– wie dein Nervensystem funktioniert und warum Regulation so wichtig ist
– welche Verbindung zwischen Darm, Hormonen und deinem Wohlbefinden besteht
– was hinter Erschöpfung, Zyklusbeschwerden und innerer Unruhe stecken kann
– wie du wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickelst

Klar, fundiert und ohne unnötigen Schnickschnack.

Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf:
www.binuya.de

Auf Instagram unter @ju_licious_ teile ich regelmäßig Wissen, Impulse und Einblicke rund um ganzheitliche Gesundheit.

Schön, dass du hier bist. 🫶🏼

Episodes

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Perimenopause beginnt früher, als viele denken-warum so viele ihre Symptome nicht einordnen können

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Warum du die Signale deines Körpers so lange ignorierst – und wie du wieder lernst, sie wahrzunehmen

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Warum du dich ständig erschöpft fühlst - und was wirklich dahinter steckt

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Erschöpfung hat oft tiefere Ursachen, als viele denken.In dieser Folge erfährst du, warum dein Energielevel nicht nur von Schlaf oder äußeren Belastungen abhängt, sondern eng mit deinem Nervensystem verbunden ist. Du lernst, warum dein Körper trotz Ruhephasen oft nicht richtig regeneriert und welche Rolle Dauerstress dabei spielt.Es geht darum zu verstehen, warum Erschöpfung nicht einfach durch...

Warum deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten – ohne dass du es merkst

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Hormonelle Beschwerden wirken oft isoliert – haben aber meist tiefere Ursachen.In dieser Folge erfährst du, warum deine Hormone nicht einfach „aus dem Gleichgewicht geraten“, sondern eng mit deinem Nervensystem verbunden sind.Du lernst, welche Rolle Stress dabei spielt und warum dein Körper in bestimmten Situationen ganz bewusst anders reagiert.Es geht nicht darum, Symptome zu bekämpfen, sondern...

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Warum dein Darm dein Nervensystem beeinflusst – und umgekehrt

Viele Beschwerden wirken isoliert – sind es aber nicht.In dieser Folge geht es darum, warum dein Darm und dein Nervensystem eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Du erfährst, warum Stress direkte Auswirkungen auf deine Verdauung hat – und warum ein gestörter Darm wiederum dein inneres Gleichgewicht beeinflussen kann.Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern...

Wie du dein Nervensystem wirklich regulierst – ohne dich zu überfordern

Wie du dein Nervensystem wirklich regulierst – ohne dich zu überfordern

Viele Menschen haben inzwischen verstanden, dass das Nervensystem eine wichtige Rolle spielt – und genau da beginnt oft das nächste Problem.Denn statt mehr Ruhe entsteht Druck: Ich muss mich regulieren. Ich muss runterkommen. Ich muss das jetzt richtig machen.Und genau das bringt dein System oft noch mehr in Stress.In dieser Folge geht es darum, was Regulation wirklich bedeutet – und warum es...

Achtsamkeit reicht nicht – was deinem Körper wirklich fehlt

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Achtsamkeit ist ein wichtiger Schritt – aber oft nicht die ganze Lösung. Viele Symptome wirken wie ein Problem – dabei sind sie oft eine Reaktion.In dieser Folge geht es darum, warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern auf Stress, Überforderung und innere Muster reagiert.Du erfährst, warum es nicht darum geht, Symptome „wegzubekommen“, sondern sie richtig zu verstehen.Diese Folge ist...