A TODO SI

¿Sientes que no retienes lo que aprendes? ¿Lees pero luego no recuerdas nada? En este episodio de A Todo Sí, Steph te comparte los 7 hábitos para aprender mejor según el experto en rendimiento cerebral Jim Kwik, autor del libro Limitless. Descubre cómo entrenar tu cerebro, mejorar tu concentración, recordar lo que aprendes y dejar de sentir que no eres bueno memorizando. Spoiler: No eres lento,...

¿Sientes que empiezas el día con ganas pero terminas agotado? ¿Quieres ser más productiva, tener claridad mental y disfrutar de energía sostenida sin recurrir a 5 tazas de café? En este episodio con las expertas de Tu Health, abordamos TODO lo que necesitas saber para transformar tu nutrición en una fuente de energía, salud y bienestar real. Hablamos sobre: ✅ Qué señales te manda tu cuerpo cuando...

¿Sientes que te has desconectado de ti misma? Este episodio es un recordatorio poderoso de que naciste con una esencia pura, llena de seguridad y autenticidad, pero que la vida, los hábitos y las creencias limitantes la han ido apagando. Con Yajaira Rodríguez hablamos de cómo reconectar con tu poder interior, romper con el hábito de pedir aprobación y volver a escucharte a ti antes que a los...

En este episodio de A Todo Sí, converso con Nancy Gómez, instructora de fitness desde 1978, quien con 68 años irradia energía, vitalidad y fuerza. Nos comparte su rutina, mentalidad, filosofía de vida, y cómo el Pilates puede transformar tu cuerpo y tu mente, sin importar la edad. Prepárate para llenarte de motivación real, dejar excusas atrás y adoptar hábitos que te mantendrán joven, fuerte y...

En este episodio te comparto el hábito más transformador de mi vida: la lectura. No solo te cuento cómo empecé a leer, sino cómo este hábito ha revolucionado mi crecimiento personal, espiritual y profesional. Te doy herramientas prácticas para integrar la lectura en tu día a día, incluso si sientes que no tienes tiempo, te distraes o nunca terminas un libro. Además, te regalo una guía exclusiva...

¡Hola, soy Steph! ✨ En este episodio especial de A Todo Sí te comparto la experiencia más transformadora que he vivido: mi viaje a India. 🌍 Te hablo sobre: La espiritualidad y enseñanzas que respiran en cada rincón de este país Cómo vivir una experiencia completamente sensorial (vista, tacto, oído, olfato, gusto) Las dualidades que transformaron mi manera de ver la vida (pobreza-abundancia,...

¿Sientes que andas como zombie por la vida? ¿Te cuesta enfocarte, terminas agotadx sin haber avanzado y sientes que las distracciones te están ganando? En este episodio te comparto mi rutina personal para entrar en estado de FLOW, enfocarme al 100% y crear desde la inspiración. Además, descubrirás los consejos que me han ayudado a reducir las distracciones y reconectar con el presente 🧠✨ 🌿...

Hace unos días, una situación en mi ciudad me indignó tanto, que me hizo detenerme a reflexionar esto y quiero compartirlo contigo. En este episodio reflexionaré junto contigo cóm es que tu voz y tus acciones, por simples que parezcan, pueden ser de un tremendo impacto para tu comunidad, tu familia, tu círculo cercano y por qué no, también para el mundo 💖 Espero que te disfrutes mucho este...

Bienvenidos y bienvenidas a este nuevo episodio de a todo si. Esta semana nuevamente tenemos como invitada a mi hermana Yajaira Rodríguez, quien es Health Coach y experta en hábitos, para compartirte 3 hacks buenísimos para ser una persona más disciplinada. En este episodio también aprenderás a reprogramar tu mente, eliminar la resistencia a crear nuevos hábitos, cambiar tu identidad para crear...

En esta conversación, podrás aprender de cómo definir los placeres indispensables y placeres tóxicos, la importancia de reconocer tus logros, cambiar para ser mejor, crear tu "rutina millonaria" para tener tu día ideal y mucho mucho más 💖 Espero que disfrutes esta conversación tanto como yo con el buen Rodrigo, todo un experto en su tema. Cuéntame en los comentarios cuál fue tu parte favorita o...