sugerencias (69) lo que no conocias de la meditacion

Ni te imaginas cómo puede ayudarte a parar
Después de este vídeo no podrás dejar de meditar.

Independientemente de que duermas bien o mal, de que tu vida sea más o menos estresante, de que tengas más o menos problemas, los minutos que te regalas de meditación son un auténtico un baño de salud, potencian la activación del sistema nervioso parasimpático y riegan nuestro organismo de hormonas relacionadas con la calma la sanación y la curación 🧘🏽‍♂️🧘🏼‍♀️💖

A veces en mis paseos suelo grabar algunos pensamientos en voz alta, reflexiones que nos pueden ayudar a cultivar la consciencia, la calma y la serenidad en nuestro día a día. La gestión de las emociones, el enfoque positivo y objetivo de la realidad puede ayudarnos a que nuestra vida sea más dulce entre tanta dificultad.