10 May 2023
SUGERENCIAS (65) Dopamina y motivación Recupera las ganas de hacer cosas
Mindfulness y meditación por Nacho Luque
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¿Crees que al león le apetece salir a cazar? Lo mismo que a ti hacer deporte o pasear cuando tu estado de animo es bajo...
A veces en mis paseos suelo grabar algunos pensamientos en voz alta, reflexiones que nos pueden ayudar a cultivar la consciencia, la calma y la serenidad en nuestro día a día. La gestión de las emociones, el enfoque positivo y objetivo de la realidad puede ayudarnos a que nuestra vida sea más dulce entre tanta dificultad.
A veces en mis paseos suelo grabar algunos pensamientos en voz alta, reflexiones que nos pueden ayudar a cultivar la consciencia, la calma y la serenidad en nuestro día a día. La gestión de las emociones, el enfoque positivo y objetivo de la realidad puede ayudarnos a que nuestra vida sea más dulce entre tanta dificultad.