Duermo, luego existo: Sueño y vuelta a clases ¿Cómo volver a nuestras rutinas? 05/03/2025

En una nueva entrega de “Duermo, luego existo”, nuestra columnista Elianne Silberman nos acerca sugerencias y tips para volver a las rutinas luego de un extenso periodo de vacaciones. “Las rutinas durante las vacaciones son completamente distintas a las rutinas que tenemos durante el año”, dijo.

Según explicó la psicóloga experta en sueño, las estadísticas marcan que 1 de cada 3 niños o adolescentes tienen algún problema o alteración de sueño durante su desarrollo. “Eso no significa que se configure como un trastorno del sueño per se, pero es una tendencia bastante alta”, aseguró