Luis Gutiérrez: "Dormir la siesta aumenta la creatividad"

Luis Gutiérrez Serantes recomienda dormir entre diez y treinta minutos la siesta. Son muchos los beneficios: estimula el sistema inmunológico, mejora la memoria y aumenta la creatividad. Cuanto más mayores somos, más necesitamos hacer una pausa de siesta durante el día. Si dormimos mal, también es recomendable parar y descansar a primera hora de la tarde.