FITLIFE STUDIO 2.0
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FITLIFE STUDIO 2.0

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Un programa nuevo y dinámico, donde podrás conocer multitud de cosas sobre la salud y el entrenamiento. Consejos y ayuda para entrenamiento y adquirir hábitos de vida saludable. Aplicaciones prácticas, entrevistas con expertos y sobre todo información con base científica, todo ello en un ambiente distendido y cercano.
Podéis seguirnos también en Instagram (@fitlifestudio2.0) y en nuestra página de Facebook (Fitlife Studio) para enteraros de todo.
Programa 38- Nuestro regalo de reyes para vosotros.
06 January 2023

Programa 38- Nuestro regalo de reyes para vosotros.

Buenas familia de Fitlife!Seguimos con nuestros podcast temáticos, en este caso hablamos sobre los propósitos de año nuevo y cómo afrontarlos.Además os hemos querido dejar un "regalo". Os hemos traído una lista de recomendaciones sobre libros relacionados con el entrenamiento y la nutrición.Échale un vistazo, no te lo pierdas!Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes...
Programa 37- Entrenar en vacaciones, comidas navideñas y más.
30 December 2022

Programa 37- Entrenar en vacaciones, comidas navideñas y más.

Buenas familia de Fitlife!Seguimos con nuestros podcast temáticos, en este caso hablamos sobre las festividades navideñas y qué podemos hacer en estas fechas.Además podrás conocer de una manera más personal a nuestros entrenadores favoritos, Jaime y Gonzalo.Échale un vistazo, no te lo pierdas!Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas!Un saludo familia de Fitlife!
Programa 36- Charla con Rodrigo Valdés, 360º Brain Flip.
23 December 2022

Programa 36- Charla con Rodrigo Valdés, 360º Brain Flip.

Buenas familia de Fitlife!Tenemos nuevo podcast, en este caso una nueva charla, ya sabéis que no nos gusta demasiado las entrevistas.Nos hemos traído a Rodrigo Valdés, un profesional de la actividad física y compañero del grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. ¿Por qué?Porque Rodri, tiene mucho que contarnos, su experiencia con el trastorno depresivo ha cambiado por completo su...
Programa 35- La (cruda) realidad de un entrenador personal.
16 December 2022

Programa 35- La (cruda) realidad de un entrenador personal.

Buenas familia de Fitlife!Hemos subido este podcast, es el primero de una serie de podcast temáticos, independientes los unos de los otros.En este caso Jaime y Gonzalo debaten sobre la realidad actual de un entrenador personal, además de cómo se mueven los entrenadores en redes sociales y cómo estudiar CAFD les ha enseñado varias herramientas que usan en su día a díaÉchale un vistazo, no te lo...
Programa 34- Reposo en las lesiones, Manguito rotador, Rotura de gemelo y más. Q&A 7
09 December 2022

Programa 34- Reposo en las lesiones, Manguito rotador, Rotura de gemelo y más. Q&A 7

Buenas familia de Fitlife!Vamos a terminar con nuestro bloque de lesiones, en este caso hemos querido responder algunas de vuestras dudas, que no son pocas, sobre el reposo en las lesiones, mitos que aún están vigentes sobre no entrenar lesionado, opciones de entrenamiento durante una lesión y algunos temas más de interésÉchale un vistazo, no te lo pierdas!Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus...
Programa 33- Charla con Raúl Zarzuela, readaptación en el fútbol de élite (Readaptador del Real Valladolid CF)
02 December 2022

Programa 33- Charla con Raúl Zarzuela, readaptación en el fútbol de élite (Readaptador del Real Valladolid CF)

Buenas familia de Fitlife!Seguimos con nuestro bloque de contenidos de lesiones, en este caso os traemos un fragmento del directo de Twitch donde tuvimos la suerte de contar con Raúl Zarzuela.Raúl se dedica a readaptar las lesiones de los jugadores del primer equipo del Real Valladolid, además nos cuenta que este año también participa en la preparación física de los jugadores como...
Programa 32- Readaptando una tendinopatía rotuliana.
25 November 2022

Programa 32- Readaptando una tendinopatía rotuliana.

Buenas familia de Fitlife!Seguimos con nuestro bloque de contenidos de lesiones, en este caso vamos a tratar de readaptar de una manera muy general una lesión en el tendón rotuliano. Qué pasos habría que seguir, recomendaciones, etc.Importante mencionar que no todas las lesiones se comportan de igual manera en todos los sujetos, por lo que la generalidad no siempre es válida!Échale un vistazo, no...
Programa 31- Pasos a seguir después de lesionarme.
18 November 2022

Programa 31- Pasos a seguir después de lesionarme.

Buenas familia de Fitlife!Seguimos con nuestro bloque de contenidos de lesiones, en este caso vamos a hablar de los pasos que debemos seguir después de habernos lesionado, qué debemos hacer y que no. ¿Debemos guardar reposo como se ha hecho tradicionalmente?Te proponemos algunas alternativas.Échale un vistazo, no te lo pierdas!Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes...
Programa 30- ¿Qué tejidos se pueden lesionar?¿Cómo se producen las lesiones?
11 November 2022

Programa 30- ¿Qué tejidos se pueden lesionar?¿Cómo se producen las lesiones?

Buenas familia de Fitlife!Empezamos nuevo bloque de contenidos, en este caso vamos a hablar de las lesiones y de cómo se relaciona la actividad física con las mismas. Siempre hemos pensado que cuando nos lesionamos debemos de guardar reposo, pero, ¿hasta que punto es cierto esto?Échale un vistazo, no te lo pierdas!Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas!Un saludo...
Programa 29- Suplementos, déficit calórico, fruta por la noche y más. Q&A 6.
04 November 2022

Programa 29- Suplementos, déficit calórico, fruta por la noche y más. Q&A 6.

Buenas familia de Fitlife!Seguimos con nuestro bloque de nutrición, en este caso hemos querido traer, una vez más, a nuestra nutricionista de confianza Mónica Mendoza, con ella tratamos de resolver algunas de las dudas que más nos repetís tanto en la sala de entrenamiento como en la consulta de Mónica.Échale un vistazo, no te lo pierdas!Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los...