Skip to content
zeno
Create a Station
Explore
Podcasts
Audiobooks
Bible
By Genre
By Location
By Language
Religious
Music
News
Download App
Opens in a new window
Toggle Sidebar
zeno
Mission To The Moon Media
5 Minutes Good Time
Self-Improvement
Leisure
Thai
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Website
Episodes
Episodes
300
12 November 2026
อย่ากลัว 'ความล้มเหลว' ที่ทำให้เรากล้าออกจาก Safe Zone | 5M EP.2602
ชีวิตของเรามีอะไรให้ทึ่งอยู่เสมอ โดยเฉพาะจุดหักเหที่เกิดจาก ‘ความล้มเหลว’ หลายคนรับมือกับจุดเปลี่ยนลักษณะนี้ไม่ได้และอาจใช้เวลานานกว่าใจจะกล้าสู้ กล้าเผชิญหน้ากับเป้าหมายที่เต็มไปด้วยความเสี่ยงอีกครั้ง.โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจข้อคิดเผชิญหน้าและรับมือกับความล้มเหลว รวมถึงวิธีเปลี่ยนมันให้เป็นแรงผลักดัน เพื่อให้เราก้าวออกจาก Safe Zone...
6 min
11 November 2026
“จงสร้างงานศิลปะที่ดีและมีแต่เราที่ทำได้” 5 ข้อคิดเติมไฟให้นักสร้างสรรค์ | 5M EP.2601
กับดักของนักสร้างสรรค์มีหลายแบบ บางคนไม่กล้า เพราะกลัวว่าสร้างงานออกมาแล้วจะไม่มีใครเห็น บางคนกลัวว่างานที่ตั้งใจนั้นจะยังไม่ ‘สดใหม่’ มากกพอ ในขณะที่หลายๆ คนกลัวว่าสร้างไปแล้วจะไม่ประสบความสำเร็จอย่างที่คาดหวัง.โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปสำรวจ 5 ข้อคิดที่ทั้งเตือนใจและช่วยเติมไฟให้กับเหล่านักสร้างสรรค์ที่อยากเห็นความสำเร็จของตัวเอง
9 min
08 November 2026
ยิ่งพยายามเข้มแข็งยิ่งอ่อนแอ 5 วิธีรับมือความเปราะบางในใจ | 5M EP.2600
“เป็นผู้ใหญ่อย่าร้องไห้เหมือนเด็กๆ” และอีกหลายๆ คำสอนที่พร่ำบอกให้เราเก็บซ่อนความอ่อนแอ ความเปราะบางและความกลัวไว้ข้างในจนไม่รู้วิธีปลดปล่อยความรู้สึกที่แท้จริงออกมา.แต่ใครจะรู้ว่าวิธีปิดซ่อนความเปราะบาง และพยายามแสดงออกว่าเข้มแข็งเหล่านั้นไม่ได้ทำให้เราดูแข็งแกร่งขึ้นมาเลย 5 วิธีรับมือความอ่อนแอและความเปราะบางในใจอย่างถูกวิธีและดีต่อใจมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP....
10 min
07 November 2026
อย่าเพิ่งตามหาความสุข ถ้ายังไม่รู้จักทุกข์ดีพอ 5 ข้อคิดจาก Charlie Munger | 5M EP.2599
ถ้าไม่เคยเรียนรู้ว่า ‘สิ่งใดผิด’ ก็จะไม่มีทางรู้ว่า ‘สิ่งใดถูก’ ถ้าไม่เคย ‘ถูกรัก’ ก็จะไม่รู้ว่าต้อง ‘แสดงความรัก’ อย่างไร เช่นเดียวกัน ถ้าไม่เคยผ่าน ‘ความทุกข์’ ก็คงไม่รู้ว่า ‘ความสุข’ หน้าตาเป็นอย่างไร.5 ข้อคิดจาก Charlie Munger ที่สอนให้เราทำความรู้จักความทุกข์ให้เข้าใจมันอย่างถ่องแท้ ก่อนจะวิ่งตามหาความสุขที่แท้จริงให้เจอมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ใพอดแคสต์ 5M EP....
7 min
06 November 2026
5 ข้อคิดเปลี่ยนมุมมองชีวิต คุณค่าแบบไหนที่คืนอิสรภาพให้เรา? | 5M EP.2598
เมื่อพูดถึง ‘คุณค่า’ หรือ Value ที่กำหนดคุณค่าของคน เรามักคิดถึงคติ ศีลธรรม หรือจริยธรรมที่ต่างคนต่างยึดถือ หรือบางคนอาจจะผูกติดคุณค่าหรือความหมายของชีวิต ไว้กับสิ่งของบางอย่างที่เป็นวัตถุ หรือสิ่งที่เป็นรูปธรรมก็ได้.แล้วเราจะยึดถือมันอย่างไรไม่ให้สิ่งเหล่านั้นย้อนกลับมาควบคุม ทำร้ายและกลืนกินเราในภายหลัง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
11 min
05 November 2026
โลกต้องการคนแบบไหน 'คนฉลาด' หรือ 'คนใจดี'? 5 ข้อคิดเลิกเป็น ‘คนใจร้าย’ | 5M EP.2597
บางครั้งการเป็นคนฉลาดก็ทำให้เราหลงคิดไปว่าเราเก่งกว่าคนอื่น รู้มากกว่าคนอื่น และไม่มีใครเก่งเท่าเรา ความรู้สึกแบบนี้อาจทำให้เรามองข้ามบาดแผลใจที่ซ่อนอยู่ข้างใน และเผลอเหยียบย่ำความรู้สึกของคนรอบข้างโดยไม่รู้ตัว.5 ข้อคิดที่เปลี่ยนเราจากที่เคยเป็นคนใจร้ายให้กลายเป็นคนใจดี และเห็นอกเห็นใจคนรอบข้างอย่างแท้จริงมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
8 min
04 November 2026
10 วิธีเป็นคนธรรมดาที่เปลี่ยนโลกได้ ข้อคิดจากหน่วยรบพิเศษ | 5M EP.2596
คนที่มีพลังพอจะเปลี่ยนโลกได้ต้องเป็นคนแบบไหนในสายตาคุณ? คนที่ตัวใหญ่ มีพลังกายเยอะ หรือคนที่มีอำนาจล้นมือ แล้วคนธรรมดาๆ อย่างเราจะมีสิทธิ์เปลี่ยนโลกใบนี้ให้ดีขึ้นอย่างที่หวังไหม?.โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจข้อคิดจากนายทหารหน่วยรบพิเศษของสหรัฐฯ ที่เชื่อว่าแม้แต่ ‘คนธรรมดา’ ก็มีพลังอันยิ่งใหญ่และเพียงพอที่จะเปลี่ยนโลกได้เหมือนกัน.#goodtime#5minutespodcast#missiontothemoonpodcast
8 min
01 November 2026
ถ้าไม่พร้อมที่จะลองผิดก็คงไม่สำเร็จ 4 วิธีเติมเต็มความคิดสร้างสรรค์ | 5M EP.2595
ความคิดสร้างสรรค์ไม่ใช่เรื่องของโชค เราจึงหวังพึ่งและรอให้จักรวาลเหวี่ยงเวลาที่ใช้ จังหวะที่เหมาะ และโอกาสดีๆ มาให้อย่างเดียวไม่ได้.กลับกันแล้ว ความคิดสร้างสรรค์เกิดจากการพยายามทำ ลองผิดลองถูกอยู่อย่างนั้นจนกว่าจะเจอเวลาที่ใช่ จังหวะที่เหมาะ พร้อมทั้งได้รับโอกาสดีๆ ต่างหาก 4 วิธีเติมความกล้าลองผิดลองถูกให้เรามีความคิดสร้างสรรค์นั้นมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP....
10 min
31 October 2026
อย่าทิ้งโอกาสในชีวิตก่อนจะสาย 5 ข้อคิดจากชายผู้ป่วยระยะสุดท้าย | 5M EP.2594
ถ้าคุณถูกวินิจฉัยว่าป่วยเป็นโรคร้าย และมีชีวิตเหลืออยู่ได้อีกแค่ไม่กี่เดือนหลังจากนี้ สิ่งแรกที่คุณคิดจะทำเป็นสิ่งสุดท้ายของชีวิตคืออะไร?.สำหรับคนคนนหนึ่ง เขาอาจจะใช้กำลัง ประสบการณ์และองค์ความรู้ที่มีอยู่ในการส่งต่อความหมายของชีวิตให้คนอื่นๆ ได้ตระหนักถึงมันในวันที่เรายังไม่กลัวความตาย แม้ว่าวาระสุดท้ายจะใกล้เข้ามาทุกที แต่คนคนนี้ก็สามารถส่งต่อข้อคิดดีๆ ให้กับโลกใบนี้ได้อย่างไม่น่าเชื่อ...
10 min
30 October 2026
“ความล้มเหลวคือขุมพลัง” ข้อคิดจากสุนทรพจน์ของนักเขียน J.K. Rowling | 5M EP.2593
ชีวิตคือสิ่งที่รวบรวมทุกช่วงเวลาเอาไว้ ทั้งช่วงเวลาแห่งความสุข ความมุ่งมั่น ความพยายาม ความสำเร็จและความผิดหวัง แต่ในช่วงเวลาทั้งหลายเหล่านั้นเรากลับโฟกัสแค่ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น.โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปเปลี่ยนความคิดและทัศนคติที่เรามีต่อ ‘ความผิดพลาด’ และมองความล้มเหลวในอดีตให้กลายเป็นขุมพลังใจสำหรับอนาคต กับสุนทรพจน์ครั้งสำคัญของนักเขียนระดับตำนานอย่าง ‘J.K. Rowling’ กัน
8 min