Nutri Alvaro - Un podcast con Algo de Ciencia

Bajar de peso y grasa con nutrición y entrenamiento (Parte 1)¿Quieres perder grasa sin perder músculo? ¿Sin dietas extremas ni cardio eterno? En este episodio explicamos cómo funciona realmente la pérdida de grasa desde la fisiología: balance energético, adaptación metabólica, entrenamiento de fuerza y estrategia nutricional basada en evidencia.Hablamos de:– Déficit calórico inteligente (no...

EP.2 – Suplementos: Colágeno, Creatina y Omega 3¿Realmente necesitas suplementos o estás gastando de más?En este episodio hablamos en simple sobre colágeno, creatina y omega 3: qué dice la evidencia, cuándo valen la pena y cuándo no.Menos marketing, más ciencia aplicada a la vida real.#podcast #nutricion #suplementos #colageno #omega3 #creatina

🎙️ EN SIMPLE – EP.1Intestino, Gases y Microbiota | No es solo digestión¿Te hinchas aunque comas “bien”?¿Tienes gases, cansancio o digestión pesada?¿Sientes que tu energía, ánimo o rendimiento no están donde deberían?¿Comes “bien” pero igual te sientes hinchado, con gases, cansancio o baja energía?En este episodio hablamos de algo que casi nadie ve, pero influye todos los días en cómo te sientes:...

🎧 Bienvenidos a Habitación 34El podcast donde la ciencia se mezcla con cafeína, endorfinas… y a veces, con resaca.Este es el episodio piloto, grabado de manera completamente improvisada bajo una escalera de hotel en Puerto Montt, tras un congreso de ciencias y algunas piscolas de más.Dos profesionales de las ciencias biológicas, moleculares, el entrenamiento y la nutrición se sientan a conversar...

Sorpresa he vuelto a grabar este podcast y ahora comenzamos la cuarta temporada , En este episodio vamos hablar de cómo el aceite de oliva y sus compuestos bioactivos pueden afectar nuestra vida y saludY recuerda seguirme en mis redes sociales ya sea en Instagram o en TikTok cómo Nutri Deportivo Alvaro

Encuéntrame en instagram y TikTok como Nutrideportivoalvaro y aprende más en mi Patreon , https://www.patreon.com/Nutrideportivoalvaro El programa "Camino a la Remisión de la Diabetes Tipo 2 del NHS", conocido como T2DR, es una iniciativa pionera diseñada para revertir la diabetes tipo 2 a través de una intervención dietética cuidadosamente controlada. Implementado por el Servicio Nacional de...

Hoy vamos a explorar un tema fascinante y crucial: la salud intestinal. ¿Sabías que nuestro intestino es conocido como el "segundo cerebro"? Esto se debe a su enorme influencia en nuestra salud general, incluyendo nuestro sistema inmunológico y estado de ánimo.Primero, hablemos de qué es la salud intestinal y por qué es tan importante. La salud intestinal se refiere al equilibrio de...

Me han invitado a ser profesor en la Academia de Emprendedores, un programa radial de Radio ADN. Lunes por medio, y durante 6 clases, hablaré sobre nutrición y suplementos. Aquí te muestro un fragmento de mi participación en este programa dirigido por Leo Meyer. ¿Te gustó? ¡Compártelo en tus redes sociales!

Me han invitado a ser profesor en la Academia de Emprendedores, un programa radial de Radio ADN. Lunes por medio, y durante 6 clases, hablaré sobre nutrición y suplementos. Aquí te muestro un fragmento de mi participación en este programa dirigido por Leo Meyer. ¿Te gustó? ¡Compártelo en tus redes sociales!

Me han invitado a ser profesor en la Academia de Emprendedores, un programa radial de Radio ADN. Lunes por medio, y durante 6 clases, hablaré sobre nutrición y suplementos. Aquí te muestro un fragmento de mi participación en este programa dirigido por Leo Meyer. ¿Te gustó? ¡Compártelo en tus redes sociales!