¡TEN(te) PACIENCIA!

¿Cómo las Navidades cambian cuando hay asientos vacíos? Hablemos de Nostalgia y Nuevas Tradiciones 🎄

Estaba programado para el 22, pero lo adelantamos al 20 de Diciembre… Feliz Viernes!!

Crecer significa cambiar, y con esos cambios, nuestras amistades también se transforman. Reflexionamos sobre el duelo de perder amigos, cómo aceptar estos cambios y la posibilidad de abrir espacio para nuevas conexiones. Una conversación íntima y real para quienes han sentido el impacto de la adultez en sus relaciones más cercanas.

¿Alguna vez has sentido que el cuerpo te pasa factura por lo que callas?

Hoy hablamos sobre la somatización, ese proceso donde las emociones reprimidas se convierten en dolores y malestares físicos. Te comparto una vivencia personal que me ayudó a entender el impacto de no expresar lo que sentimos y reflexionamos juntos sobre la importancia de escucharnos. ¡Atrévete a soltar! ⛓️‍💥

¿Por qué merecemos más que “casi”?

¿Por qué siempre imaginamos el peor de los escenarios? Este episodio se adentra en nuestra predisposición a temer lo peor y nos guía a imaginar el lado opuesto, una vida donde asumimos que las cosas pueden salir bien y nos enfocamos en ese poder.

En este episodio celebro la importancia de la aceptación familiar en la comunidad.Reflexionaremos sobre cómo el amor y el apoyo familiar impactan la salud emocional de las personas LGBTQ+. A través de historias y datos relevantes, discutiremos cómo las familias pueden ser aliados en la creación de un entorno inclusivo y respetuoso.

Acompáñame en esta celebración del amor y la diversidad familiar 🏳️‍🌈

¿Cuántas veces has pospuesto una llamada importante o perdido horas viendo videos sin darte cuenta? El tiempo es nuestro recurso más limitado y tenemos que aprender a decir “no” para cuidarlo.

En este episodio te propongo una nueva perspectiva: mira tu historia con empatía. Reflexionemos sobre cómo el perdón y la compasión pueden abrir puertas y nuevas oportunidades en el presente.

Acompáñame en este episodio hacia una vida más auténtica y conectada, donde tu voz y tus emociones cuentan 💖

En este episodio, exploramos cómo las expectativas idealizadas pueden llevar al sufrimiento en nuestras relaciones y la importancia de diferenciarlas de los estándares. A través de reflexiones basadas en mindfulness y estudios de psicología, te invito a replantear cómo te acercas a las relaciones para disfrutar más del proceso, sin quedar atrapado en fantasías inalcanzables.

Aprende cómo soltar expectativas rígidas, abrirte a nuevas experiencias y construir conexiones más auténticas y satisfactorias.