Meditaciones Centro Himalaya
Meditaciones Centro Himalaya
Centro Himalaya

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Mental HealthSpanish
Círculos de neuro científicos y médicos corroboran como la meditación trae un equilibrio no únicamente emocional y cognitivo sino también físico y relacional.
la meditación es una actividad humana a la que de manera natural recurrimos al relajarnos y al enfocarnos.
Sin embargo, debido a que el humano se ha exteriorizado de manera notable, hemos abandonado el hábito y capacidad de meditar.

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Conexión Interior
18 February 2022

Conexión Interior

Conexión Interior
Abrirse a tu Imperfección
04 December 2021

Abrirse a tu Imperfección

A menudo no nos procuramos nuestra propia paz y felicidad. Nos convertimos en la persona que busca complacer a los demás antes que a si mismo. ¿Estás constantemente comparándote con los demás y eso te frustra? ¿Constantemente te sientes frustrado por estar rodeado de personas tóxicas o que te falten el respeto? Encontrarse a uno mismo no es fácil más en un mundo donde todos fingen estar en...
Aceptarte con Compasión
08 October 2021

Aceptarte con Compasión

A menudo nos encontramos a disgusto con nosotros mismos y con el mundo.Juzgándonos por todo lo que no hemos logrado y por todo lo que deberíamos de tener o haber logrado.Ya sea que nos obsesionemos por tener un cuerpo más atractivo, mayores recursos, más éxito profesional. Los humanos nos parecemos más a una máquina insaciable que a un ser vivo disfrutando su paso por la vida.¿Cuáles son las...
La Reflexión de Tu Vida
06 September 2021

La Reflexión de Tu Vida

El síndrome del reflector es la tendencia a sobreestimar la atención que otros prestan en nosotros. Este trastorno causa ansiedad y depresión en millones de personas todos los días.Incluso en adolescentes y niños este síndrome produce alteraciones notables de personalidad al imaginar que el mundo está observándolos y juzgándoles todo el tiempo. Las redes sociales han agudizado esta falsa idea de...
Meditación para Hacer las Paces Contigo
03 September 2021

Meditación para Hacer las Paces Contigo

La Psicología Budista plantea que lo que ocurre en el mundo es la manifestación de nuestros estados mentales internos Vivimos juzgándonos, como si fuéramos el narrador omnisciente tratando de reprender al personaje que somos nosotros mismos. ¿Cómo hacer las paces con lo que hemos llegado a ser?
Meditación para Pacificar las Emociones Aflictivas
13 August 2021

Meditación para Pacificar las Emociones Aflictivas

Las emociones en sí mismas no son aquello que nos lleva al abismo de nuestra propia existencia. Más bien es cómo nos identificamos con estas incesantes posibilidades de realidad que nos pueden conducir a adicciones, trastornos, conflictos, al más profundo sufrimiento o bien a navegar el océano de la existencia de una manera más sana, equilibrada y compasiva.¿Cómo podemos gestionar de mejor manera...
Agradecimiento. AQUÍ
22 July 2021

Agradecimiento. AQUÍ

En muchas ocasiones vivimos devaluados y angustiados por lo que pudo ser o por lo que debería de ocurrir. Constantemente nos criticamos y huimos de todo aquello que pudiera exponernos…Sin embargo, la gratitud nos invita a una reflexión y a una reapreciación de nuestra persona y de nuestro paso por la existencia.
Aceptar Las Pérdidas
16 July 2021

Aceptar Las Pérdidas

Las pérdidas son parte indeleble de existir.Nacemos sin consciencia del cambio hasta que la misma naturaleza de estar vivo nos muestra el aguijón del cambio, de las despedidas, de los rompimientos?¿Cómo hacer las pases con nosotros cuando la vida no da marcha atrás?
Integrar Amorosamente Nuestras Heridas Emocionales
07 July 2021

Integrar Amorosamente Nuestras Heridas Emocionales

Buscamos la felicidad pero algo parecería no permitírnoslo. Es como si echaramos todo a perder.Parecería que somos más leales a nuestra memoria de no ser suficiente que a disfrutar una vida con oportunidades, experiencias satisfactorias y vínculos sanos¿Por qué nos sucede esto?
Con la Luna en el Corazón y el Sol en la cabeza
30 June 2021

Con la Luna en el Corazón y el Sol en la cabeza

Nos encontramos ante la obligación existencial de alcanzar la “Felicidad”.La Tiranía del “Wellness” (bienestar) nos exige alcanzar la plenitud y al mismo tiempo nos juzga cuando no somos optimistas.Dentro de esta construcción ideológica la infelicidad, por tanto, es “una opción”, es una falta de actitud, es no “vibrar alto.”¿Cómo podemos desde la naturaleza de las cosas (cambiantes, sin...