10 minuti di Mindfulness

A volte 10 minuti possono bastare per fermarsi, schiarire i pensieri e ristabilire un equilibrio. 10 minuti in cui la tua mente ritorna al tempo presente, si riconnette con il corpo e con il respiro. Ti serve solo un posto comodo e tranquillo, magari delle cuffie, e poi, chiudi gli occhi ...e lasciati guidare dalla mia voce.
Io sono Elena Maria Russo, sono la tua facilitatrice mindfulness che ti regala una mente calma con le meditazioni guidate di 10 minuti di mindfulness